+7 (999) 100-80-00 Заказать звонок
Главная Блог Работа в ночное время: новые исследования учёных

Работа в ночное время: новые исследования учёных

Учёные одного из ведущих исследовательских центров провели исследования, в ходе которых выяснилось: работа в ночное время вредна для здоровья работника.

При нарушении режима сна и бодрствования организм человека подвергается риску следующих заболеваний: сахарный диабет, избыточный вес, заболевания сердечно-сосудистой системы, гормональные нарушения.

Можно ли полноценно заменить ночной сон дневным?

Сегодня есть немало профессий, предполагающих работу в ночное время: сторожа, сотрудники круглосуточных магазинов, работники складов, строители и т. д.

Включая в свой режим дневной сон, мы рассчитываем на полное восстановление сил и здоровья. Но последние исследования специалистов Техасского университета опровергают этот миф. При достаточном времени отдыха днём, жизненные ритмы организма всё равно не функционируют должным образом. Это приводит к общему истощению, нарушению различных систем. А со временем наступает сбой психомоторной функции организма: нарушение координации, реакции и точности движений.

Ночные смены отрицательно влияют на работу нервной системы: депрессивное состояние сотрудника, низкая работоспособность, спад когнитивных способностей.

Учёные Кембриджского университета пришли к аналогичным выводам, утверждая, что работа в ночное время негативно сказывается на иммунной системе. В ходе ряда экспериментов выяснилось, что нарушение жизненных ритмов приводит к общему ухудшению защитных функций организма. В результате работник становится более уязвимым к воздействию болезнетворных бактерий и вирусов.

Кто будет работать в ночные смены?

Врачи советуют не выбирать работу, предусматривающую ночной график, тем, чьё здоровье оставляет желать лучшего. Если нет другого выхода, и сотрудник должен выходить на работу в ночные часы, стоит вспомнить об общеукрепляющих и стимулирующих средствах.

Ещё один совет специалистов – подбор такого графика трудовой деятельности, при котором сбой режимного ритма будет минимальным или краткосрочным. Не нужно забывать, что активный образ жизни, правильное питание, позитивный настрой – лучшая профилактика здоровья.

Дополнительно важно регулярно правильно питаться и вести активный образ жизни. Данный подход позволит защитить свое здоровье, сохранить и усовершенствовать профессиональные навыки независимо от специфики работы.

Комментарии

Получите бесплатную консультацию по нашим услугам

Мы получили Вашу заявку!

В ближайшее время мы перезвоним Вам и проконсультируем по всем вопросам.

Где мы работаем?

Предоставляем услуги в области охраны труда и сертификации в регионах

Москва
Московская область
Сыктывкар
Республика Коми
Пермь
Пермский край
Киров
Кировская область
Екатеринбург
Свердловская область
Ижевск
Удмуртская Республика
Нижний Новгород
Нижегородская область

Контакты

Метка на карте

Получить оценку рисков

Просто оставьте свои контакты
и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Спасибо за доверие!

Мы уже получили заявку
и скоро свяжемся с Вами.
Пожалуйста, оставайтесь на связи!